Prevenção do câncer de próstata | Novembro Azul

Novembro é o mês da campanha de conscientização á prevenção do câncer de próstata. Essa campanha tem o objetivo de alertar os homens e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata, que é o tumor maligno mais comum em homens acima de 50 anos. Os fatores de risco incluem idade acima de 50 anos, histórico familiar da doença, fatores hormonais e ambientais e dieta rica em gorduras, sedentarismo e excesso de peso.

O câncer de próstata cresce lentamente e não causa nenhum sintoma no início, mas os tumores em estágio avançado podem causar dores ao urinar, presença de sangue na urina e, em alguns casos, dor na região das costas. A cada ano os índices de câncer crescem no país, nos deixando em alerta.Não se sabe ainda com exatidão a causa do câncer de próstata, mas pesquisas sugerem uma combinação de fatores hormonais, genéticos, alguns hábitos alimentares e condições ambientais como fatores de risco para desenvolver a doença.

Por isso, reunimos alguns hábitos que você pode incluir no seu dia, para prevenir o câncer de próstata.

  •       Dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura;
  •       Consumir tomate;
  •       Pelo menos 30 minutos diários de atividade física;
  •       Manter o peso adequado à altura;
  •       Diminuir o consumo de álcool;
  •       Não fumar;
  •       Homens a partir dos 40 anos devem realizar exames de rotina;
  •       Quem tem histórico familiar da doença deve avisar o médico, que indicará os exames necessários.

 

Sabemos que nosso organismo funciona como uma máquina, é necessário a manutenção e cuidado. Ame-se, cuide-se,  ter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, são as maiores evidências de amor próprio.

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